東浦町チームで代表の檜垣が出場してきました！

町村の部　総合7位 1:49:43

　　6区　区間8位3.6km 14:07

昨年東浦町に引っ越してきて、今年初めて東浦町チームのメンバーに選ばれたばかり。

選手の皆さん、コーチ・事務局の皆さん、優しく迎え入れてくださいました。

県外出身者で普段1人で走ることが多い私としては、本当に温かくて心強く、楽しい時間でした。

心より感謝申し上げます。

特に、同じ6区の選手としてサポートしてくれた原田さん、ありがとう。

何度も連絡くれて当日も励ましてくれたの、心強かったです。

ケガを早く治してどんどん伸びていってください。

帰宅後の報告会では一人一人あいさつをしたのですが、選手もコーチも、「悔しい」「次は優勝を」という言葉を何度も口にされていたのが印象的でした。

過去最多優勝回数を誇る東浦町としてのプライド、そして次世代の選手育成に力も入れている地域。

主力選手が体調不良や故障で走れないことも多く、課題の多い本年でした。

スポーツの楽しさを伝える・裾野を広げるという役目を果たしつつ…

やはり子どもたちから憧れられる選手、夢や希望を与えられる選手・チームになっていけるよう貢献したい、そう強く思いました！

順位は悔しい結果になりましたが、ここで深まった絆は確実に成長へと繋がるはず。

みんなで繋いだタスキ。

また次のステップに向けて頑張ります！

最後に、応援してくださった皆さん、運営・サポートしてくださった皆さん、ありがとうございました！

11月30日をもって、実店舗でのレッスンを終了しました！

最終レッスン、夜の寒い中お越しいただきありがとうございました！

皆さまのこの笑顔と元気と温かさが、私たちの力になります。

大変お世話になりました。

通ってくださった方、運営をあらゆる面から支えてくださった関係者の皆さま、ありがとうございました！

引き続き体調に気をつけてお過ごしください。

今後ヒューマンフィットネス東浦は、出張やオンラインにて活動。

運動、特にランニングの楽しさを伝えられるように頑張っていきます！

東浦町社会福祉協議会

健幸づくりプログラム

「東浦町福祉センター にじいろひろば」にて健幸づくりプログラムの講師を務めてきました！

テーマは「姿勢美人トレーニング〜座り方・立ち方・歩き方〜」。

まずはご自身の姿を隣の人にスマホで撮ってもらい、姿勢を再確認。

「私ってこんな姿勢なんだ」「お腹ぽっこりが気になるなあ」など、客観的に自分がどう見られているのかを知るのは大事な気づきですね！

また、良い姿勢に改善するためのストレッチや筋力トレーニングなども実践しました。

「以前も来てくださいましたよね！」と覚えてくださっているリピーターさんもいて、嬉しかったです。

終わった後も悩みを打ち明けてくださったり、残って腹筋のトレーニングをしたり、最後まで楽しい時間でした！

引き続き、地域の皆さんの健康づくりに尽力していきます！

さわやか健康リレーマラソン

マラソン大会ホームページ

仲良くしてもらっている、グリーンライフフィットネス様のチームと一緒に参加させていただきました！

スタッフの皆さん、会員の皆さん、とても明るくて私も元気をもらいました！

また僭越ながら、走る前の準備運動・ウォーミングアップも少し伝授させていただきました。

ランニング初心者の方が多いとお聞きしていて、

フルマラソンの距離で制限時間内に走り切れるかな…とみんなで言っていましたが、そんな心配はご無用。

3時間22分ほどで無事にゴールです！

みんなで繋いだ42.195kmでした！

タスキを繋ぐ、絆が深まりますね♪

お誘いいただきありがとうございました！

写真・動画の提供もありがとうございます。

スタッフの皆さま、楽しい企画・運営感謝です！

あいち健康プラザでのジョギング教室。

運動指導員として、先輩と一緒にランニングコーチをさせていただいています。

全7回講座で、6回目が終了しました。

主に初心者の方向けのクラスです。

2ヶ月で10km走れるようになろうということで

健康度評価(検査や体力測定)

講義(ランニング障害やフォームについてなど)

から丁寧に。

ウォーミングアップやランニングドリルも入念にしてから走り始めます。

皆さん、自主練も頑張ってくれて今日は50分、ラン＆ウォークを続けてくれました！

ケガ・故障はもちろん、寒くもなってきたので体調管理に気をつけてくださいね！