ヒューマンフィットネスの檜垣です！

ランニングと並行して、短時間高強度トレーニング「タバタトレーニング」の普及にも力を入れています。

昨年は立役者である田畑泉先生を名古屋にお招きし、トークライブを行いました。

今年はさらにタバタトレーニングを広く知ってもらうために、色んな活動をしていきます。

Instagramでも発信しているので、良かったらご覧ください。

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ヒューマンフィットネスの檜垣です！

今年はランニングを中心に、スポーツ・フィットネスの活動を積極的に進めてまいります。

昨年から始めました「がっきーチャンネル」(YouTube)もこまめに更新していきますので、良かったらご覧ください。

タバタトレーニングの普及も、さらに進めていきます。

チャンネル登録も大歓迎です。

皆さまの健康づくりにつながるよう尽力していきますので、引き続きよろしくお願いいたします！

動画はこちらから

2023年から2024年へ

代表の故郷、愛媛県松山市にて

12/24(日)は年忘れマラソンの運営手伝いに行って来ました。

12月にしては暑いぐらいの気候、皆さまお疲れ様でした。

僭越ながら準備運動も、皆さんの前でやらせていただきました。

後ろのサンタさんも存在感ありますね。

大会運営、大変だけどやりがいがあって私は好きです。

何より、頑張っているランナーさんの姿を見ると元気付けられます。

参加賞は、毎年恒例の年越しそば。

翌日の月曜日は、ロング走90分。

こちらも暖かい時期に走れました。

守山らんらん練習会第2弾

出張ランニング教室、本日もやってきました！

ウォーミングアップからランニングドリルに加え、今回はランニングフォームの撮影とフィードバック。

そしてリクエストもあり、あのタバタトレーニングもやることになりました！！

皆さん、それぞれの全力で動いてくださいました。

GARMINタイマーの使い方も、改めてお伝えしたいですね！

風が強い中でしたが、皆さん真剣に楽しく取り組んでくださいました。

写真・動画提供もありがとうございます。

参加してくださったらんらんチームの皆さん、ありがとうございました！