オンラインでのパーソナルトレーニング、
マンツーマンで体力づくりを
サポートさせていただいています！

今回紹介させていただくのは、
プロフルート奏者で社会保険労務士の松村幸久さん。

息が長く続くように
こちこちの体を柔らかく
肩がだるくならない持久力

といった目標をもって、
健康で長く活動できるようにと
受講されています。

お仕事に音楽活動に、お忙しい中でも、
ほぼ毎日ストレッチを習慣化されていて
本当にすごいです！

ご本人にアウトプットしていただいた
成果としては、

歩く時の筋肉の張りが軽減されたり、
2か月ちょっとの期間で体重が3kg減ったり…

トレーニングを始めて約3カ月がたちました。
3カ月ごとを目安に各種指標も取っているのですが、
特に運動面、睡眠面からの改善度が高いです！

京都にお住まいということで
まだリアルではお会いしていないのですが、

完全オンライン＆自主練でここまで変わってきているのは、
松村さんの習慣化の結果です★
これからは筋トレやタバタもやっていくので
ますます体力がついていきますね♪

僕・私もマンツーマンで指導してもらいたい！
とご希望あれば、その旨ご連絡くださいね！

檜垣由梨子です。

本日は先日の健康経営に関する勉強会に
参加してのシェアです。

株式会社Balance
所澄人代表のもとへ、

健康運動、トレーナーの仲間と
健康経営の勉強会に行って来ました！

急速な少子高齢化、労働人口が減っていく中
一人一人が健康でハイパフォーマンスを
発揮できる環境を整える。

従業員さんの健康づくりを
「コスト」ではなく「投資」としてとらえ、
戦略的に取り組んでいく。

人にも組織にも、そして社会にも優しい
未来を見据えた企業の在り方が
成長にも不可欠ではないでしょうか？

単に運動や健康だけでなく、
 

・その企業様が目指すビジョンやミッション
・抱えている課題

高い視座を持って丁寧に寄り添い、

健康経営と事業の方向性が一致するような
やり方を一緒に考えていけたらと思います。

懇親会では、

お互いのキャリアや商談の裏側、
直近の時事ネタや地方ビジネスまで

盛り上がりました。

この度の貴重な学びを
今後の活動に生かしていきますね。

暑くなってきました。
水分補給と栄養補給、
忘れず元気に過ごしましょうね！

ありがとうございました！

ヒューマンフィットネス東浦の檜垣由梨子です！

今日は特に暑くなりましたね。
夏バテしていませんか？
水分とっていますか？

本日は特に東浦町在住の方、
東浦町にゆかりのある方には
ぜひ見てほしい内容です！

季節は暑くなってきましたが！
秋・冬のスポーツイベントに向かって
東浦町ではいろいろ動いているところであります。

7月には駅伝選考会、
実業団の選手も来てくれる
ランニングイベントがあります。

あなたの周りで、ランニングに興味のある方は
いらっしゃいませんか？

7/5(土)9:00〜11:00
7/12(土)18:00〜20:00
の駅伝選考会(特に中高生)
と

7/19(土)18:00〜愛三工業ランニングイベント
(中学生以上・大人OK)

もし参加できそうな方が
周りにいらっしゃったら、

もしくは我こそは！
という方は、一緒に走りましょう！

一緒に地域スポーツを
盛り上げていきましょう！！

お申し込みはこちら

↓
（東浦町のHPに飛びます）