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健康経営だよりに掲載されました！
東浦駅前のフィットネスジム、ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です！
知多郡東浦町を中心に、介護予防・認知症予防に力を入れています。
健康経営だより
健康経営に関して、日頃よりお世話になっております、グリーンライフフィットネス様の「健康経営だより」第2号に、引き続き掲載されました。
「腰痛予防」をテーマに連載していまして、今回はお尻のトレーニングを紹介しました。
いまや企業にとって、働く社員(＋家族)の健康づくり・健康管理は必須です。
国民の健康づくり施策を管轄する厚生労働省だけでなく経済産業省も加わり、産業界も注目。
生産性向上やリクルート力の強化ということで、企業も働き手の健康づくりを戦略的に実践する流れがきています。
これが健康経営の考え方。
長年の生活習慣を変えるのは個人ではなかなか難しく、実行に移しにくいのが現状です。
だからこそ、会社・事業所・職場が一体となり“チーム”で健康経営に取り組むことが、今後さらに求められてきます。
そして健康経営を支える立場の人間も、一個人・一事業者ではなくチームで、それぞれの専門家が結集してサポートしています。
1人でも多くの人がより良い生活習慣を実践していただける環境づくりを、私たちも推し進めたいですね。
そのメンバーの1人として加えていただき、「健康経営だより」という形で社員の皆さまに情報提供する機会を与えてくださったGreenLifeFitness様に、心より感謝申し上げます。
これを皮切りに健康経営の取り組みを広めるため、微力ながらお手伝いさせていただきます。
今後もよろしくお願いいたします。
動画活用セミナー
東浦駅前のフィットネスジム、ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です！
知多郡東浦町を中心に、介護予防・認知症予防に力を入れて活動しています。
動画活用セミナーということで、
女性支援の交流スペース「インターアクトスペースWits」にて「ご縁の接着会」に参加してきました。
講師は、システムエンジニアでIT、DX、SNS等にお詳しい、宿澤直正先生。
名古屋新事業支援マネージャや名古屋商工会議所の専門相談員、愛知工業大学の講師も担当されています。
今回は動画活用(主にYouTube)に関して、大変有益で面白いセミナーをしてくださいました！
ChatGPTの話も興味深かったです。
せっかく事業を始めてスタジオも構えているので、学ぶだけで終わらず、健康寿命の延伸に向けて実践していきます！
このご縁を接着してくださったWitsと、講師の宿澤先生、共に集まり学びを深められた仲間に感謝です。
東浦女子会＆タップダンス体験会のお知らせ
東浦駅前のフィットネスジム、ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です！
東浦町を中心に、介護予防・認知症予防に力を入れて活動しています！
6/27(火)13:00より東浦女子会を行います。
東浦町にお住まいの方を中心に、地域の人々が集まれる場所になったら良いなと思い、
女性起業・就労支援でいつもお世話になっております「インターアクトスペースWits(ウィッツ)」様とともに、
東浦女子会を立ち上げることになりました。
なんとなく健康に関する話題で話せたらと考えていますが、あまり気負わず、ざっくばらんにおしゃべりできたらと思っています。
お気軽にご参加ください。
そして東浦女子会の前には、外部講師をお招きして「タップダンス無料体験会」を行います。
音楽に乗って楽しく踊る、普段とは違った面白い時間になりそうですよ♪
また、タップで足を刺激することは骨を強くすることにもつながります！
室内用シューズ、タオルをご持参のうえ、こちらもぜひご参加を！
※東浦女子会もタップダンス体験会も、前日までの事前予約にご協力お願いいたします。
健康運動指導士講習会
健康運動指導士講習会
健康運動指導士講習会に行って来ました！
運動指導といっても、その視点はさまざま。
それぞれの専門家・分野ごとの最新の知見を仕入れるため、できる限り講習にも参加しています。
今回は特に、筑波大学の田中喜代次先生のお話が印象的でした。
キーワードは
・エンジョイフィットネス
・メディカルリテラシー
認知症との向き合い方、”病気”と”老化”の整理、診断基準と服薬管理…。
世の中に出回っている情報を鵜呑みにせず、知識をつけて自分の頭で考える。
そういう「リテラシー」が当たり前の、
本当にその人にとっての健康と人生に寄り添える指導者でありたいと思いました。
また、他の受講生と意見交換できるのも良かったです。
同じく健康運動指導士の方だけでなく、看護師の方、自治体と連携して健康づくりを考えている方など…
より良い運動指導に活かしていきます！
今回の会場は三重県いなべ市ということで、緑いっぱい自然いっぱいののどかなところでした。
川遊びしている人もいました。
自然に触れてリフレッシュする場所としても良いですね♪
愛知駅伝選考会
知多郡東浦町のフィットネスジム、ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です！
東浦町の愛知駅伝選考会にて、代表の檜垣が走って来ました！
一般女子の枠で、3.6m走ってきました。
キロ4分ペースを切るペースで一安心です。
子どもたちもしっかり走られていました！
事務局やコーチの方々との出会いもあり、短い時間でしたが充実していました！
生徒さんにご指導されている姿もお見かけし、自分の数年前を思い出して少し懐かしかったです。
昨年の東浦マラソンで檜垣が2位に入賞していたことを東浦町のスポーツ課の方々も知っていてくださっていて、
選考会に出てくれないか電話もしようと考えていた、と話されていてびっくり！
(私は会員様に教えていただき、自分で申し込みました！)
すぐに顔を覚えてくださり、嬉しかったです。
その東浦マラソンで1位だった方が、これまで一般女子の枠で走っておられています。
その方とは今のところかなり差があるので、正規メンバーに選ばれるかは難しい…
ですが引き続き日々のトレーニングを積むことはもちろん、
今後の練習会や選考会にも参加し、少しでもチームに貢献していきたいと思います。
あとは、東浦町の陸上競技クラブも立ち上げて、地域スポーツを盛り上げていきたいですね！
陸上競技の指導者としても貢献していきます！
